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极彩平台登录-原创产后肚皮松垮垮?教你4个小好方法,轻松解救“小腹婆”

admin 2019-10-04 248人围观 ,发现0个评论

都说产前肚子像充满气的皮球,产后肚子像泄了气的皮球,这句话一点也不假,作为一个宝妈,除了要经历孕期长妊娠纹,产后还要面对松垮垮的肚皮。其实产后肚皮松垮是很难自行恢复的,需要宝妈们通过一些方法才能修复,下面就给大家推荐了几种恢复肚皮的方法,宝妈们可以收藏一下。

肚皮按摩

产后肚子收不回来,主要是因为孕期皮下组织中的胶原带白纤维被撑断,如果宝妈放任不管,或者是错过最佳的恢复期,那就只做一个“小腹婆”了。建议宝妈平时可以给自己的肚皮按摩,有利于腹部肌肤的恢复,在按摩肚皮的时候,使用一些纤体乳,因为纤体乳里面含有辅酶Q10,是一种天然的抗氧化剂,能激活细胞,让机体充满活力,同时保护肌肤的弹性蛋白,让肌肤变得紧致。

塑身衣塑形

很多宝妈产后都不愿意穿塑身衣,觉得塑身衣勒着会不舒服。其实产后穿塑身衣能很好的帮助肚皮恢复,它能让腹部有一定的支撑力,并且在压力的作用下,不会导致腹部出现变形。同时,塑身衣还能帮助宝妈,均匀的分布脂肪,减少橘皮组织,所以产后穿塑身衣能够帮助宝妈恢复肚皮,还能对身体起到塑形的作用。

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瘦肚子运动

除了给肚子按摩和穿塑身衣外,运动也是能帮助宝妈瘦肚子的。因为适当的运动,能增加肌肉的弹性,让皮肤变的紧致,所以产后的运动是少不了的。建议宝妈做一些仰卧起坐,或者是平板支撑,这类运动比较的有针对性,能快速的恢复宝妈的腹部。

控制体重

我们都知道,宝妈在产后需要喂养宝宝,会摄入大量的营养物质,这杜冷丁的副作用些营养只有一小部分会被宝宝吸收。另外一大部分都会变成脂肪堆积在宝妈的腹部,如果快速瘦身,腹部的皮肤来不及收缩也会出现松垮。所以建议宝妈在产后控制自己的体重,不要一次性瘦的太多极彩平台登录-原创产后肚皮松垮垮?教你4个小好方法,轻松解救“小腹婆”,这样皮肤会变得松弛,一定要给皮肤一个缓冲期。

产后不论是恢复肚皮,还是减肥瘦身,最重要的一点就是坚持。只有经过长时间的坚持,才会有明显的效果,所以为了摆脱“小腹婆”的称号,宝妈们要加油了。

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